Tag: bolo dukan

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Receitas de Bolos

Mexendo no computador achei imagens que salvei desde 2013 de receitas em grupos. Não lembro quais foram e nem as pessoas que postaram. Alguns tem nome, se alguém reconhecer o seu é só avisar que dou os créditos da receita. Com isso podemos ampliar mais nossas receitas. Essas são de alguns bolos, mas vou fazer




Bolo Panda

Mais uma opção de bolo para a dieta. Permitido desde a fase cruzeiro, cuidado que a receita contem muitos tolerados, como postei a receita original que foi enviada está na integra. Recomendo reduzir a quantidade de cacau. Ingredientes Massa 6 ovos 3 colheres de sopa de requeijão 0% 4 colheres de sopa de cacau 8 colheres




Bolo de chocolate de microondas

Mais uma receita de bolo de microondas…esse é de chocolate, mas pode ser variado no sabor. Pode ser feito no ataque se substituir o amido por PIS e o cacau por essência ou suco em pó. Consumir dentro da cota de farelos. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de iogurte desnatado 1 colher de




Bolo excelentíssimo

Hoje resolvi fazer esse bolo do livro “Confeitaria Dukan” e sinceramente…..está super aprovado. Ficou bem fofinho, não é seco…muito bom. No livro não explica bem o modo de preparo, só diz pra misturar tudo e assar. Coloquei do modo que eu fiz e ficou uma delícia. Permitido a partir da fase cruzeiro, podendo ser consumido




Bolinho de chocolate

É sempre bom ter um bolinho naquelas horas em que a vontade de comer um doce bate. Essa massa ficou bem fofinha e nada seca. O bom é que não contém farelos, e nem o gosto do farelo de aveia. Ficou super saboroso. Com o cacau é é permitido somente a partir da fase cruzeiro,




Bolo de chocolate com farinha de glúten

Essa farinha de glúten é a nossa carta na manga pra receitas diferentes. Esse bolo pode ser consumido a partir da fase cruzeiro, o ideal é dividir o bolo em 4 porções, assim fica na quantidade de 50 gramas da farinha e o cacau que é tolerado, intercalando dia sim e outro não 3 vezes




Bolo mármore

Esse bolo fica ótimo, muito fofinho e sem farelos. O meu não ficou com o efeito mármore, pois não fiz a alternância das massas, ai ficou esse resultado ai…mas o importante é o gosto. Receita tirada do livro “Confeitaria Dukan” Ingredientes 6 ovos 6 colheres de sopa de adoçante culinário 20 gotas de essência de




Bolo de coco

E mais um bolo pra adoçar nossa dieta, fica com textura macia e com um gostinho de quero mais. Vai um pedaço? Prove….fica muitoooo bom.   Ingredientes   2 ovos 1 pote de iogurte desnatado 1 colher de chá de essência de coco 2 colheres de sopa de adoçante em pó 4 colheres de sopa