Sorvete de amendoim low carb

Sabe quando bate aquela vontade de comer sorvete e não dá pra sair comprar porque são cheios de açúcar? Pois é pensei no que eu tinha em casa e comecei a matutar o que fazer, foi então que fiz uma mistura e o resultado foi simplesmente delicioso. Comida low carb sim é de verdade. Ingredientes




Risoto Low Carb

Quem disse que não podemos nos alimentar de comidas saborosas e ainda emagrecer? Esse risoto fica muito saboroso e não perde para o tradicional. Faça e aprove. Ingredientes 200g de couve-flor 1 xícara de peito de frango cozido e desfiado Molho de tomate caseiro Azeitonas a gosto Sal a gosto Preparo Cozinhe a couve-flor até




Pizza sem massa Low Carb

Sabe aquela vontade de comer pizza? Matei…. Como estava com preguiça de fazer a massa de couve-flor optei pelo mais prático. Em um prato coloquei queijo prato, provolone, tomate, pimentão, champignon, cebola (escaldei na água para retirar a acidez), ovo e orégano. Coloquei no microondas por 1:30 minutos e pronto. Melhor que pizza com massa,




Pão de farelo de aveia

Pra variar o cardápio mais uma opção de pão. Ficou bem gostoso e fofinho. Pode desde a fase ataque, mas tem que ficar atento a quantidade de farelo diária. Ingredientes 1 ovo 4 colheres de sopa de creme de ricota light 6 colheres de sopa de farelo de aveia 4 colheres de sopa de leite




Bife a parmegiana

Aproveitando o final de semana fiz essa receita que é muito boa, e sinceramente ficou melhor do que se fosse com o bife frito, muito mais sequinho e sem aquela gordura escorrendo. A gente aprende a gostar dessas coisas mais saudáveis. Dá mais trabalho, mas vale muito a pena saborear algo tão gostoso. Esse bife pode




Lasanha bolonhesa com molho branco

Almoço de domingo tem que ser caprichado e não é porque estamos de regime que precisamos deixar de lado coisas boas. Estava com vontade de comer lasanha, resolvi então fazer uma bolonhesa e pra incrementar com molho branco. O resultado foi divino, maravilhoso, ficou muito saborosa, suculenta…hummm até me deu água na boca rsrsrs. Sinceramente




Nozes Macadâmia e seus benefícios.

Pequena e com sabor amanteigado, a Noz Macadâmia é cultivada em países com climas tropicais como Austrália, Brasil, Indonésia, Quênia, Nova Zelândia e África do Sul. Embora a Austrália seja o maior produtor de macadâmia, nozes cultivadas no Havaí são as mais requisitadas por seu delicioso sabor. Macadâmias são uma rica fonte de vitamina A, ferro, proteína, tiamina, riboflavina, niacina e folatos.




Pão de queijo de frigideira

Esse é simplesmente o melhor pão de queijo da dieta, fofinho, saboroso e muito prático pra fazer. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão cremoso zero ou light 1 colher de sopa de amido de milho 1 colher de sopa de queijo ralado light Sal a gosto Preparo Em um recipiente bata bem




Pirão ou caldo de carne moída com farelo de aveia

Na hora do jantar nada melhor que algo leve e saboroso, além de sustentar. Pode ser consumido em todas as fases utilizando a quantidade de farelo correspondente. Pode-se variar a carne, o importante pra que fique gostoso é o tempero. Ingredientes 1 1/2 de farelo de aveia (fase ataque) 3 colheres de sopa de carne