Categoria: Receitas – Reeducação Alimentar

Couve flor gratinada

Pra quem gosta de couve-flor essa é uma ótima opção….fica muito saboroso com o molho branco, o tempero faz toda diferença. Fica ótimo acompanhado de uma boa salada. Ingredientes 1/2 couve-flore pequena cortada em pedaços médios Sal a gosto Queijo mussarela light Orégano Molho 250 ml de leite desnatado 1/2 cebola Caldo de legumes 1




Doce de leite Dukan

Pensem em um doce saboroso e que pode ser consumido desde a fase ataque da dieta dukan ou até mesmo na R.A…..isso mesmo existe, é o doce de leite. Quando fiz pela primeira vez duvidei que daria certo, mas ficou simplesmente delicioso. Até mesmo quem está acostumado com o tradicional gosta da versão saudável do




Receitas sobremesas

Continuando as postagens, agora é a vez de algumas sobremesas. Para muitos o grande vilão é o doce, então nada melhor que comer sem culpa. Além dessas sobremesas no nosso site há outras gostosuras.




Receitas de Bolos

Mexendo no computador achei imagens que salvei desde 2013 de receitas em grupos. Não lembro quais foram e nem as pessoas que postaram. Alguns tem nome, se alguém reconhecer o seu é só avisar que dou os créditos da receita. Com isso podemos ampliar mais nossas receitas. Essas são de alguns bolos, mas vou fazer




Coockie de banana e aveia

Receitinha saindo do forno. Resolvi testar a receita de coockie de banana com aveia pra ver se realmente é bom e me surpreendi….é uma delícia. Fica bem macio e saboroso (não fica crocante por não conter trigo e gordura). É ideal pra quem está cuidando do peso e quer se alimentar saudavelmente. Na RA pode




Pudim de caneca

Quando bate aquela vontade de comer um doce e que seja rápido de fazer esse pudim de caneca cai bem.  Além de gostoso pode ser consumido sem culpa e em todas as fases da dieta dukan. Fica branquinho, sem aquela corzinha que o açúcar da na calda, mas o sabor é o importante e fica




Chá chapa barriga

Afim de dar uma acelerada no metabolismo? O chá chapa barriga dá uma ajuda, já que seus componentes são termogênicos e ajudam muito a afinar a cintura. Vale a pena investir.




Cookies de chocolate com amêndoas

Naquela hora que bate a vontade de comer um doce ou um biscoito esses cookies vão bem. Fica uma delícia com um café bem quentinho no café da manhã ou no lanche da tarde. As amêndoas podem ser tocadas por avelã, castanha, nozes, amendoim pra variar o sabor. É saudável e pode ser consumido sem




Tapioca

Nossa fazia tempo que eu não comia tapioca. Há muito tempo tinha aprendido a fazer a massa já que onde moro não tem pra comprar pronta. Fica muito boa, igual a que compramos em feiras que é só comer rsrs O bom de fazer em casa é que podemos tornar ela mais light com as