Categoria: Artigos

Sopa milagrosa e chá chapa barriga

  Pra quem vai entrar no desafio ou simplesmente quer as receitas pra fazer estão ai a sopa milagrosa e chá chapa barriga.



Desafio lançado….quem topa?

Vejo muitas pessoas falando que o peso não baixa, que está mais lento (meu caso), foi então que pensei em fazer algo pra tentar eliminar esses meus últimos 7 kg que não querem ser aniquilados e ao mesmo tempo em por que não compartilhar com outros que também estão na mesma situação. Então vamos tentar?



Sugestão de cardápio fase ataque

Começando a dieta, não sabe o que comer? Montei uma sugestão de cardápio pra fase ataque. Isso pode ajudar muitos que não sabem como variar a alimentação nessa fase. Pode ser utilizada pra os dias de cruzeiro PP também, variado e sem sacrifícios.




O uso de adoçantes

Antigamente o principal objetivo dos adoçantes era atender às necessidades de pessoas diabéticas. Hoje, além desse motivo, ele pode ser usado para ajudar a adquirir ou manter a forma física ideal e também para uma dieta com restrição de calorias. Diante da variedade é importante verificar a composição dos adoçantes para escolher o adequado. Para qualquer




Forma de silicone….uma grande praticidade.

Bendito seja quem inventou essas maravilhas. São práticas, não grudam em nada, coloridas, esteticamente bonitas, pra quem já tem não se desfaz mais. Apesar do seu custo muitas vezes serem acima das formas convencionais o investimento vale muito a pena, pois sua durabilidade é grande, lógico que quando usada corretamente. Existem alguns segredinhos pra aumentar




Um aliado extra na dieta: o chá

Além do cuidado na alimentação podemos intercalar várias combinações de chás durante o dia, que ajudam na perda de peso. O bom é combinar um tipo de erva que seja diurética e uma desintoxicante ou o chá combinação termogênica que vai dar uma acelerada no seu metabolismo. Mas também pode optar por combinações que você




Proteína isolada de soja X Fibra de soja

Pra muitos ainda é uma novidade quando se fala em PIS e fibra de soja, mas o que é bom destacar é que é uma ótima opção de substituição do amido de milho. A maior diferença entre a PIS e a fibra é principalmente o preço, sendo que a PIS a granel custa em torno




Caminhada só traz benefícios e não custa nada.

Dos exercícios ditos aeróbicos, a caminhada é sem sombra de dúvida a modalidade que reúne o maior número de qualidades. Todas as pessoas que não apresentam limitações físicas importantes podem caminhar.