Categoria: Artigos

Sugestões de petiscos para a copa

Pra quem está no clima de copa, deixo algumas sugestões de petiscos que podem ser feitos pra não fugir da dieta. Nos links indica a fase de consumo. Deixei as sugestões em links do site pra não ficar um post muito extenso e difícil de encontrar a receita. Receitas nos links abaixo: http://www.cozinhasaude.com.br/docinho-de-morango/ http://www.cozinhasaude.com.br/bolinho-de-peixe/ http://www.cozinhasaude.com.br/coxinha/




Nova dieta Dukan: A escada nutricional.

Resumo retirado do livro da nova dieta Dukan, chamada de “A Escada Nutricional” ) L’Escalier Nutritionnel como é chamada na França). Aqui está o novo método Dukan para perder peso, lento mas seguro, graças a uma reorganização das várias fases de um único passo que se repete em um ciclo de sete dias . A




O poder das especiarias

O olfato é um dos principais sentidos do homem, a sensibilidade do aroma faz com que ativamos as células nervosas das narinas, que transmitem o estimulo ao nosso cérebro, informando que o alimento do qual se origina o aroma, está a caminho. Então, o cérebro manda este sinal às glândulas salivares, e as avisa para




Chá Green-Cayenne

A pimenta vermelha é termogênica e ajuda a emagrecer. O chá Green-Cayenne é recomendado pelo Dr. Dukan em todas as fases da dieta. Beber líquidos também auxilia quem está na dieta. Reunindo todos os ingredientes o chá tem como promessa acelerar ainda mais o metabolismo. A combinação da dieta Dukan, com exercícios, consumo de água




Alimentos termogênicos…grandes aliados na dieta

Alimentos termogênicos são aqueles alimentos que fazem o organismo gastar mais energia para serem processados e digeridos, elevando assim o gasto energético.Isso acontece porque esses alimentos contêm substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo, que é o conjunto de reações químicas que induz o organismo a queimar a quantidade de energia necessária para manter-se ativo. Eles




Entenda o rótulo dos alimentos

Hoje em dia, é forte a presença legislativa na área de saúde, é obrigatório que os alimentos tragam informações importantes em suas embalagens, para que seu consumo possa ser feito de forma criteriosa e segura pelos consumidores. Porém, nem sempre quem está comprando sabe interpretar estas descrições e com isto erros podem ocorrer! Pensando em




Cardápio cruzeiro PL

Montei essa sugestão de cardápio PL pra quem já não sabe mais o que cozinhar. Todas as receitas sugeridas constam aqui no site, basta procurar pelo nome descrito. Você pode alterar conforme seu gosto e disponibilidades de produtos. Vale a pena lembrar que se você sentir fome nos intervalos das refeições pode comer dentro do




Hibisco: o chá que combate gordura

O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a esta planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo




Sugestão de cardápio PP

Pra ajudar a variar um pouco montei um cardápio pequeno que pode ajudar a não ficar sempre nas mesmas coisas. Logo posto mais variedades.